Интервальное голодание и кето-диета

Уроки

1. 1. Введение. Как помогать людям
2. 2. Основные термины простыми словами
3. 3. Зачем нам инсулин: 11 жизненно важных функций
4. 4. От чего поднимается инсулин
5. 5. Инсулинорезистентность
6. 6. Рекомендации, которые больше не работают
7. 7. Высокий инсулин и самые частые причины смерти какая связь
8. 8. Все симптомы проблем с сахаром крови
9. 9. Как исправлять проблемы со зрением
10. 10. Проблемы с артериями инсулин или холестерин
11. 11. Высокий инсулин как разрушаются мозг и нервная система
12. 12. Высокий инсулин как погибают мышцы
13. 13. Как возникает диабет
14. 14. Как инсулин связан с другими гормонами
15. 15. Гликемический и инсулиновый индексы
16. 16. Обзор подсластителей
17. 17. Какие нутриенты помогают при инсулинорезистентности
18. 18. Базовые данные о холестерине
19. 19. Как работает и реагирует на кето печень
20. 20. Как работает и реагирует на кето поджелудочная железа
21. 21. Базовые данные о желчном пузыре
22. 22. Базовые данные о кето
23. 23. Противопоказания к кето-диете
24. 24. Базовые данные о жирах
25. 25. Базовые данные об углеводах
26. 26. Базовые данные о белках
27. 27. Сочетание кето и интервального голодания
28. 28. Противопоказания к ИГ
29. 29. БЖУ при 3-, 2- и 1-разовом питании
30. 30. Особенности длительного голодания. Советы вашим пациентам
31. 31. Напитки на кето и ИГ
32. 32. Об аутофагии
33. 33. Как, когда и зачем пить яблочный уксус
34. 34. Как справляться с побочками на кето
35. 35. Как повысить усвоение витаминов и нутриентов
36. 36. Типичные ошибки на кето и ИГ
37. 37. Какие добавки использовать для решения проблем
38. 38. 7 шагов на случай слабых результатов
39. 39. Как ускорить переход в кетоз
40. 40. 24 часто задаваемых вопроса
41. 41. Анатомия упражнений
42. 42. Подсчет калорий
43. 43. Полезные перекусы
44. 44. Если вес набирается даже от салата
45. 45. О накоплении стресса
46. 46. Проблемы с желчным пузырем
47. 47. Проблемы с пищеварением
48. 48. Запоры
49. 49. Приливы, менопауза
50. 50. Рак
51. 51. Акупрессура шеи
52. 52. Акупрессура ключицы
53. 53. Акупрессура средней части спины
54. 54. Акупрессура надпочечников
55. 55. Акупрессура надпочечников самому себе
56. 56. Акупрессура шеи, ключицы и средней части спины самому себе
57. 57. Как проводить коучинг
58. 58. 7 важных советов коучу
59. 59. Как обучать клиентов кето и ИГ
60. 60. Какие нужны анализы
61. 61. Как оценить, сколько времени уйдет на решение проблемы клиента
62. 62. Базовая схема коучинга
63. 63. Как понять, что клиент в кетозе
64. 64. О типах телосложения
65. 65. Последовательность работы с клиентами
66. 66. Как правильно оценивать жалобы клиентов
67. 67. Как оценивать ход коучинга
68. 68. Как продавать услуги коучинга
69. 69. Что делать, если у вас или у клиента опускаются руки
70. 70. Как продвигать свои услуги
71. 71. Семинар о Кето и ИГ
72. 72. Разбор семинара ключевые моменты
73. 73. Вебинар о Кето и ИГ
74. 74. Как презентовать кето и ИГ 1 на 1
75. 75. Как получать новых клиентов из лида в продажу
76. 76. Как проводить бесплатные консультации
77. 77. Завершение